Pois que vou fechar a boquinha, fazer melhores escolhas, escolher não fazer outras escolhas, fazer abdominais e correr como se fosse apanhar o comboio.
Para já, vou voltar ao programa YupiiRun que me acompanhou há precisamente um ano atrás, só para desenferrujar e aqui ficam algumas apps às quais finalmente vou começar a dar uso (eu e as apps!!):
Uma aplicação toda catita para registar todos os passos, desde exercício a escolhas alimentares, a pesagens, tudo! Haja paciência e persistência...
Uma app que programa treinos de SETE minutos - não há desculpas!!
As apps da Nike, sempre óptimas companheiras para um full workout ou especificamente a corrida. A experimentar, sem dúvida!
Está na minha hora!
Eu também devia começar a minha dieta, mas a esta boca não se consegue controlar! Primeiro passo está dado inscrevi-me no ginásio. Vamos ver se consigo.
ResponderExcluirHá um app de 4 minutos de exercício muito porreira - quick4.
Boa sorte
Se quiseres, partilho a dieta de 1000 calorias que o meu nutricionista me passou (para um mês/ mês e meio). Tenho 4 kilos a perder! Só que não entra chocolate..
ResponderExcluirObrigada meninas!
ResponderExcluirAna, 1000 calorias é capaz de ser pouco para mim que ainda estou a amamentar, mas venha daí, obrigada!
Simplesmente Ana não quer partilhar comigo essa dieta?!!
ResponderExcluirfran1323@gmail.com
Boa dieta e bom treino, Ana.
ResponderExcluirbeijinhos,^
viagemdoceviagem.blogspot.com
Também eu tive um filho há 4 meses.. Outro baby boy como tu.. Também eu tenho que perder a volta de 9 kilos.. Mas nunca, nunquinha, fiz dieta... E tenho quase 40.... Não consigo mesmo, mesmo, resistir a comida..
ResponderExcluirEu vi te na festa de s goncalinho e achei que estavas óptima... Nunca diria que tinhas que perder 9 kilos.. Com que peso queres ficar??
Brigada . Bjs