Mas sempre tive imensa curiosidade em seguir uma alimentação vegan, nem que fosse por uma semana, só para experimentar. Sendo eu uma má cozinheira e nada gourmet, acho que apenas seguiria uma dieta destas se tivesse um personal chef que me preparasse cada refeição da forma mais saborosa e rica possível!
De qualquer forma, encontrei no Pinterest esta cábula gira e útil para queira ou goste de bem seguir uma alimentação vegan, mas precisa estar atento à substituição e garantia de inclusão de proteinas e cálcio na sua dieta.
{Este também é um dos grandes motivos que me fazem ser bem omnívora - uma dieta que tenha de ser carregada em proteínas por forma mais elaborada ou até artificial (vegans a tomar suplementos alimentares é o fim, mas já conheci...), prova, PARA MIM, que a alimentação mais saudável e equilibrada é uma que inclua tudo aquilo que um ser omnívoro como o ser humano deve comer, incluindo proteina animal}
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4 comentários:
Concordo! A dieta mediterrânea é a melhor!
Nem mais! É a lei da vida...
Uma dieta vegan é das mais restritas a nível alimentar que possas encontrar.
Um vegetariano pode perfeitamente ser vegetariano sem tomar suplementos.
Um outro pormenor que acho pertinente: quem come de tudo às vezes peca muito por comer em doses demasiado grandes proteína animal em detrimento do acompanhamento (vegetal).
A dieta mediterrânea é a melhor sim, mas na sua origem contém uma dose menor de proteína animal e maior em vegetais.
A alimentação é realmente das coisas mais importantes na vida, e devemos ter consciância sim daquilo que comemos.
Mas acima de tudo deveremos sempre usar o bom senso :)
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